(作者：不詳)
妳過度「犧牲自己」，並不會帶給任何人幸福！
很多女性面對孩子、面對伴侶， 常常會過度犧牲自己。但正如文中所說， 真正的幸福感並不是來自外部的給予， 而是來自自我內心深處的滋養。每個人的幸福都掌握在自己手中，應該將尋找愛的觸角伸向自己的世界。 水滿自溢，自己先「心滿意足地快樂了，自然就能將滿溢的福杯分享給周圍的人， 也能快樂地接受別人的給予。」
愛自己， 就不要過度犧牲：
一、犧牲自己並不會使大家都幸福
小的時候我們全家都住在鄉下，家裡會養豬，養雞鴨這些家禽，還會養小狗小貓這些小動物，因此家裡的剩飯剩菜常常都成了這些動物的吃食。我媽媽也會因為養這些動物的緣故，故意多做米飯的量。
後來有一段時間，家裡不養這些動物，可是我媽還沒有適應和學會改變，每每做飯都做太多，而剩下一些飯。第二天，她主動要吃剩飯，家裡的其他人都吃新鮮的飯，如果誰和她搶吃剩飯就像剝奪了她的展現偉大母愛的權利一樣，她會非常不高興，於是大家都讓她吃剩飯。
但是當她把剩飯吃完，當天新鮮的飯又會剩下一些，於是這些剩飯我媽又留著第二天自己吃。她吃剩飯吃了好幾個月，大家都覺得對不住她，最後在大家的堅持反對和反復勸說下，也因為媽媽終於肯少些飯的緣故，她終於不再吃剩飯了。從這事情上我也終於找到我母親為什麼愛嘮叨，愛抱怨，還讓別人聽了很不舒服的原因：她太過度犧牲了。
我相信很多子女一定聽過自己媽媽這樣的抱怨：我捨不得吃， 捨不得穿，什麼都給你們好的，起早幹活都是為了你們，為了這個家，你們卻這樣不懂事，真讓我傷心。
心智訓練所 (1)