孩子上學後一定會面對不斷的生病感冒，當父母的真的很頭大，以下的方法是網友媽媽搜集提供的，不妨參考：
1.寶寶適當少穿一些，活動後也不容易出汗，這時寶寶如果遇到冷風吹，因毛孔都處在緊閉狀態，冷風就很難直接入侵體內。小手溫熱說明穿得正好，小手出汗了就說明穿多了，小手發涼說明一是穿少了。
2.長期流鼻涕而導致慢性鼻炎的寶寶，90%就是因為晚上睡覺時手臂放在被子外受涼造成的
3.在寒冷的冬天，喝雞湯，能有效地預防和治療感冒。
4.如果感冒發燒持續到了第4天，還沒有下降的趨勢，詢問醫生是否需要服用抗生素。
5.感冒好了，寶寶可能會持續一段時間咳嗽。這時如果沒有其他疾病，一定要下決心把藥停掉。
6.在使用抗生素的過程中，父母不要自行更換和選擇抗生素，起碼要在寶寶服 用 3天以後，認為確實對目前的感染菌無效時才能在醫生的指導下更換藥物。
7.減少出汗、及時擦汗是防止小兒受涼的重要措施。你可以在孩子的背後墊塊小毛巾，等孩子出汗弄濕後拿出來，這樣可以避免重復調換衣服。
8.注意孩子腳的保暖
9.保證室內空氣流通
10.感冒時充分休息,多喝水,喝雞湯,多吃一些含維生素C豐富的水果和果汁。儘量少吃奶製品，因為它會增加粘液的分泌。
11.如果寶寶鼻子堵了，你可以在孩子睡覺的褥子底下墊上一兩個毛巾，把頭部稍稍抬高，這樣能緩解孩子的鼻塞。
12.帶上寶寶和你一起去浴室，打開熱水淋浴器，關上門，讓寶寶在充滿蒸汽的房子裏待上十五分鐘，寶寶的鼻塞定會大大好轉
13.孩子睡覺時容易出汗，受潮的被褥非常有利於細菌、病毒的繁殖生長。而經常翻曬被褥，可以讓陽光中的紫外線把病菌殺死，並去除水分濕氣，這對預防感冒也非常有益。
14.營養要均衡 ,服用維生素C及富含維生素C的食物對預防感冒也有一定的作用。多運動。多在戶外散步，呼吸新鮮空氣。家中有人得了感冒，要注意採取隔離措施。白天，病人最好戴口罩，吃飯時，最好用專門碗筷。晚上盡可能讓孩子單睡一床。
15.寶寶感冒時，睡眠尚正常。但患肺炎後，多睡易醒，愛哭鬧；夜裏有呼吸困難加重的趨勢。
16.感冒的恢復期至少需要七天左右。目前為止還沒有一種藥物能夠讓孩子在更短的時間內完全恢復。在飲食方面應給予清淡、易消化、高蛋白、高維生素飲食，蛋白要選雞蛋或豆製品，多吃青菜和水果補充人體必需的維生素，最好溫食，或煮水飲，多喝水，暫不食肉類、魚、蝦；忌食生冷食品，同時，讓孩子多休息
17.寒咳 :色稀白，呈泡沫狀，頭痛，鼻塞，流清涕，或伴有怕冷、畏寒，無汗，舌淡紅，苔薄白。
熱咳 :痰色黃稠，不易咳出，咽幹疼痛，口渴，常伴有發熱、頭痛、頭暈、舌紅、苔薄黃、脈浮或浮數
18.咳嗽孩子的調理
忌冷、酸、辣
忌花生、瓜子、巧克力等
這些食品含有油脂較多
忌魚腥蝦蟹
少鹽少糖(不要用冰糖或川貝燉梨，因為甜食會加重咳嗽。)
不吃或少吃油煎炸食物
宜多喝水
多吃清淡食物
咳嗽未愈時應停服補品，以免補品留邪，使咳嗽難愈
若發現寶寶反復咳嗽，可多食健脾、養肺的食物，如銀耳、黑木耳、白蘿蔔、白果、百合等。
來源：http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&bid=4&sID=1205699&r=47&page=1
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當小寶貝晚上鼻塞睡不著時，居家療法如何做？
文：台中世鴻耳鼻喉科診所 曾鴻鉦醫師
林太太黑著眼圈，抱著她的小寶貝，走進診間，還沒坐上診療椅就直嚷著說：醫師！有沒有比較好的藥，能讓我的小baby晚上不要鼻塞，能夠讓我好好睡個覺。我已經連續三個晚上都不能好好睡覺，快瘋掉了！！
“我每天晚上都要用鑷子，將小朋友的鼻屎挾掉，不然她會鼻塞的不能睡覺！”
“小Baby鼻塞流鼻涕，很不安穩，胃口變的很差，牛奶也不大肯喝！”
的確，當您傷風感冒、鼻塞流鼻涕的時候，經常會覺得頭昏腦脹，注意力不集中；因為用嘴巴呼吸，也常會感覺口乾舌燥。而小小孩鼻腔的空間，本來就比較窄小，又不會擤鼻涕，稍有鼻涕或鼻胛腫脹，就容易鼻塞。只要為人父母者，相信在夜深人靜時，都曾遇到小Baby因為鼻塞流鼻涕而翻來覆去，煩躁不安，無法安睡的情形；看著小小孩無法安睡難過的模樣，真恨不得是自己生病。結果經常搞得大人小孩都不得安睡，白天又要上班，連著幾天下來，實在受不了。也難怪常會碰到有些年輕的父母親，會要求醫師，可不可以開一些安眠藥，讓小Baby晚上能好好睡覺。
我們在臨床上，通常是使用抗組織胺及麻黃素類的血管收縮劑來緩解鼻塞流鼻水的症狀，傳統的抗組織胺經常有頭昏想睡的副作用，也就是一般人常認為感冒藥中含有安眠藥的成分(其實不是安眠藥，而是抗組織胺的副作用)。而麻黃素類的血管收縮劑則可能有讓小小孩心跳加快，甚至血壓上升的副作用。但並不是所有的鼻塞流鼻水，吃這些藥就能立刻鼻腔暢通呼吸順暢。有些小小孩，甚至還會更加煩躁不安與興奮，晚上更睡不著。所以，對小小孩使用這些藥物，最好還是經醫師診治後處方比較安全。醫師會根據每個小朋友的體質及當時情況，給予適當的處方。
那麼當晚上遇到小小孩鼻塞流鼻水時，可以做哪些居家保健療法呢？
1.儘量不要平躺，頭部保持較高的姿勢。因為平躺時，由於重力的關係，鼻塞會比較嚴重些。
2.可以用熱毛巾，熱敷鼻腔，持續熱敷 5-10分鐘，會改善鼻塞。
3.多喝開水。雖然鼻塞時，小小孩食慾較差，吸奶也較困難，經常吸一兩下，就要停下來用嘴巴呼吸；但是仍然要常給予開水餵食，因為身體水分如果不足，鼻水會更黏稠，鼻塞會更嚴重。
4.使用高濃度的鹽水來噴鼻子。可以到診所、藥局或嬰兒用品店，買一個可以噴鼻子的小塑膠瓶，調配高濃度的鹽水(在1000cc的溫開水中加入27公克的食用高級精鹽)，每1-2個鐘頭就給小Baby噴一噴鼻子。如果鼻塞嚴重，甚至每半個鐘頭噴一下都可以。
5.如果鼻水很多，也可以用一般的吸鼻器把鼻水吸掉。不過最好先噴鹽水，等鼻水流出來後再吸。同時使用吸鼻器時，要注意使用的方向：吸左(右)邊鼻腔時，要朝左(右)眼內側方向，不可朝右(左)眼內側方向，以免吸到鼻中隔而引起流鼻血。
6.如果發現鼻腔被鼻屎塞住時，可以用濕的手帕或濕的棉花棒，輕輕的在鼻孔內轉一轉，讓鼻屎先潤濕再慢慢清除。不可用鑷子挾掉，因為乾的鼻屎，通常都會與鼻孔內的黏膜沾黏。用鑷子挾除，很容易使鼻孔內黏膜受傷，不但鼻屎容易再生成，也可能導致流鼻血或發炎。
7.注意溫差的變化。鼻腔通常比較怕冷，所以冷風或冷氣不要直接對著鼻孔吹，當寒流來時，在睡覺時，頸部、肚子、手腳等最好都能蓋住保暖。
8.過敏性鼻炎要控制好。如果有過敏性鼻炎，除了使用藥物控制外，也要注意居家環境，如減少灰塵，避免養寵物等。
9.快速解除鼻塞的噴鼻藥水偶而使用沒關係，不過不可長期持續使用，以免產生依賴及引起反彈性鼻炎，而讓鼻塞更形惡化。
＊本文刊登於2003.08.01自由時報健康醫療版
曾鴻鉦醫師小檔案
現任：台中市世鴻耳鼻喉科診所
KingNet國家網路醫院耳鼻喉科駐院醫師
經歷：台中榮總耳鼻喉科主治醫師
專長：鼻竇炎、中耳炎、中耳積水。
網址：曾鴻鉦醫師的個人專區
本文作者【曾鴻鉦醫師】
本文由【KingNet國家網路醫院】提供
1.寶寶適當少穿一些，活動後也不容易出汗，這時寶寶如果遇到冷風吹，因毛孔都處在緊閉狀態，冷風就很難直接入侵體內。小手溫熱說明穿得正好，小手出汗了就說明穿多了，小手發涼說明一是穿少了。
2.長期流鼻涕而導致慢性鼻炎的寶寶，90%就是因為晚上睡覺時手臂放在被子外受涼造成的
3.在寒冷的冬天，喝雞湯，能有效地預防和治療感冒。
4.如果感冒發燒持續到了第4天，還沒有下降的趨勢，詢問醫生是否需要服用抗生素。
5.感冒好了，寶寶可能會持續一段時間咳嗽。這時如果沒有其他疾病，一定要下決心把藥停掉。
6.在使用抗生素的過程中，父母不要自行更換和選擇抗生素，起碼要在寶寶服 用 3天以後，認為確實對目前的感染菌無效時才能在醫生的指導下更換藥物。
7.減少出汗、及時擦汗是防止小兒受涼的重要措施。你可以在孩子的背後墊塊小毛巾，等孩子出汗弄濕後拿出來，這樣可以避免重復調換衣服。
8.注意孩子腳的保暖
9.保證室內空氣流通
10.感冒時充分休息,多喝水,喝雞湯,多吃一些含維生素C豐富的水果和果汁。儘量少吃奶製品，因為它會增加粘液的分泌。
11.如果寶寶鼻子堵了，你可以在孩子睡覺的褥子底下墊上一兩個毛巾，把頭部稍稍抬高，這樣能緩解孩子的鼻塞。
12.帶上寶寶和你一起去浴室，打開熱水淋浴器，關上門，讓寶寶在充滿蒸汽的房子裏待上十五分鐘，寶寶的鼻塞定會大大好轉
13.孩子睡覺時容易出汗，受潮的被褥非常有利於細菌、病毒的繁殖生長。而經常翻曬被褥，可以讓陽光中的紫外線把病菌殺死，並去除水分濕氣，這對預防感冒也非常有益。
14.營養要均衡 ,服用維生素C及富含維生素C的食物對預防感冒也有一定的作用。多運動。多在戶外散步，呼吸新鮮空氣。家中有人得了感冒，要注意採取隔離措施。白天，病人最好戴口罩，吃飯時，最好用專門碗筷。晚上盡可能讓孩子單睡一床。
15.寶寶感冒時，睡眠尚正常。但患肺炎後，多睡易醒，愛哭鬧；夜裏有呼吸困難加重的趨勢。
16.感冒的恢復期至少需要七天左右。目前為止還沒有一種藥物能夠讓孩子在更短的時間內完全恢復。在飲食方面應給予清淡、易消化、高蛋白、高維生素飲食，蛋白要選雞蛋或豆製品，多吃青菜和水果補充人體必需的維生素，最好溫食，或煮水飲，多喝水，暫不食肉類、魚、蝦；忌食生冷食品，同時，讓孩子多休息
17.寒咳 :色稀白，呈泡沫狀，頭痛，鼻塞，流清涕，或伴有怕冷、畏寒，無汗，舌淡紅，苔薄白。
熱咳 :痰色黃稠，不易咳出，咽幹疼痛，口渴，常伴有發熱、頭痛、頭暈、舌紅、苔薄黃、脈浮或浮數
18.咳嗽孩子的調理
忌冷、酸、辣
忌花生、瓜子、巧克力等
這些食品含有油脂較多
忌魚腥蝦蟹
少鹽少糖(不要用冰糖或川貝燉梨，因為甜食會加重咳嗽。)
不吃或少吃油煎炸食物
宜多喝水
多吃清淡食物
咳嗽未愈時應停服補品，以免補品留邪，使咳嗽難愈
若發現寶寶反復咳嗽，可多食健脾、養肺的食物，如銀耳、黑木耳、白蘿蔔、白果、百合等。
來源：http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&bid=4&sID=1205699&r=47&page=1
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當小寶貝晚上鼻塞睡不著時，居家療法如何做？
文：台中世鴻耳鼻喉科診所 曾鴻鉦醫師
林太太黑著眼圈，抱著她的小寶貝，走進診間，還沒坐上診療椅就直嚷著說：醫師！有沒有比較好的藥，能讓我的小baby晚上不要鼻塞，能夠讓我好好睡個覺。我已經連續三個晚上都不能好好睡覺，快瘋掉了！！
“我每天晚上都要用鑷子，將小朋友的鼻屎挾掉，不然她會鼻塞的不能睡覺！”
“小Baby鼻塞流鼻涕，很不安穩，胃口變的很差，牛奶也不大肯喝！”
的確，當您傷風感冒、鼻塞流鼻涕的時候，經常會覺得頭昏腦脹，注意力不集中；因為用嘴巴呼吸，也常會感覺口乾舌燥。而小小孩鼻腔的空間，本來就比較窄小，又不會擤鼻涕，稍有鼻涕或鼻胛腫脹，就容易鼻塞。只要為人父母者，相信在夜深人靜時，都曾遇到小Baby因為鼻塞流鼻涕而翻來覆去，煩躁不安，無法安睡的情形；看著小小孩無法安睡難過的模樣，真恨不得是自己生病。結果經常搞得大人小孩都不得安睡，白天又要上班，連著幾天下來，實在受不了。也難怪常會碰到有些年輕的父母親，會要求醫師，可不可以開一些安眠藥，讓小Baby晚上能好好睡覺。
我們在臨床上，通常是使用抗組織胺及麻黃素類的血管收縮劑來緩解鼻塞流鼻水的症狀，傳統的抗組織胺經常有頭昏想睡的副作用，也就是一般人常認為感冒藥中含有安眠藥的成分(其實不是安眠藥，而是抗組織胺的副作用)。而麻黃素類的血管收縮劑則可能有讓小小孩心跳加快，甚至血壓上升的副作用。但並不是所有的鼻塞流鼻水，吃這些藥就能立刻鼻腔暢通呼吸順暢。有些小小孩，甚至還會更加煩躁不安與興奮，晚上更睡不著。所以，對小小孩使用這些藥物，最好還是經醫師診治後處方比較安全。醫師會根據每個小朋友的體質及當時情況，給予適當的處方。
那麼當晚上遇到小小孩鼻塞流鼻水時，可以做哪些居家保健療法呢？
1.儘量不要平躺，頭部保持較高的姿勢。因為平躺時，由於重力的關係，鼻塞會比較嚴重些。
2.可以用熱毛巾，熱敷鼻腔，持續熱敷 5-10分鐘，會改善鼻塞。
3.多喝開水。雖然鼻塞時，小小孩食慾較差，吸奶也較困難，經常吸一兩下，就要停下來用嘴巴呼吸；但是仍然要常給予開水餵食，因為身體水分如果不足，鼻水會更黏稠，鼻塞會更嚴重。
4.使用高濃度的鹽水來噴鼻子。可以到診所、藥局或嬰兒用品店，買一個可以噴鼻子的小塑膠瓶，調配高濃度的鹽水(在1000cc的溫開水中加入27公克的食用高級精鹽)，每1-2個鐘頭就給小Baby噴一噴鼻子。如果鼻塞嚴重，甚至每半個鐘頭噴一下都可以。
5.如果鼻水很多，也可以用一般的吸鼻器把鼻水吸掉。不過最好先噴鹽水，等鼻水流出來後再吸。同時使用吸鼻器時，要注意使用的方向：吸左(右)邊鼻腔時，要朝左(右)眼內側方向，不可朝右(左)眼內側方向，以免吸到鼻中隔而引起流鼻血。
6.如果發現鼻腔被鼻屎塞住時，可以用濕的手帕或濕的棉花棒，輕輕的在鼻孔內轉一轉，讓鼻屎先潤濕再慢慢清除。不可用鑷子挾掉，因為乾的鼻屎，通常都會與鼻孔內的黏膜沾黏。用鑷子挾除，很容易使鼻孔內黏膜受傷，不但鼻屎容易再生成，也可能導致流鼻血或發炎。
7.注意溫差的變化。鼻腔通常比較怕冷，所以冷風或冷氣不要直接對著鼻孔吹，當寒流來時，在睡覺時，頸部、肚子、手腳等最好都能蓋住保暖。
8.過敏性鼻炎要控制好。如果有過敏性鼻炎，除了使用藥物控制外，也要注意居家環境，如減少灰塵，避免養寵物等。
9.快速解除鼻塞的噴鼻藥水偶而使用沒關係，不過不可長期持續使用，以免產生依賴及引起反彈性鼻炎，而讓鼻塞更形惡化。
＊本文刊登於2003.08.01自由時報健康醫療版
曾鴻鉦醫師小檔案
現任：台中市世鴻耳鼻喉科診所
KingNet國家網路醫院耳鼻喉科駐院醫師
經歷：台中榮總耳鼻喉科主治醫師
專長：鼻竇炎、中耳炎、中耳積水。
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